은퇴 후 매일 7~8km씩 걸었더니, 내 뇌와 통장에 일어난 변화
은퇴 후 몸을 쓰는 거창한 일이나 무리한 운동을 새로 시작하는 것은 큰 부담입니다. 자칫 부상으로 이어지면 인생 2막의 계획 전체가 흔들릴 수 있기 때문입니다. 그렇다면 은퇴 후 돈 한 푼 들지 않으면서 건강, 창의력, 그리고 사고방식의 확장까지 한 번에 잡을 수 있는 가장 완벽한 취미는 무엇일까요? 바로 ‘매일 꾸준히 걷기’입니다. 실제로 매일 7~8km씩 규칙적으로 걷는 … 더 읽기